Πώς να αυξήσετε την ισχύ

Είναι δυνατόν να ενισχυθεί η ισχύς σε εκπροσώπους του ισχυρού μισού του πληθυσμού χρησιμοποιώντας διαφορετικούς τρόπους. Η επιλογή της μεθόδου εξαρτάται από την αιτία των προβλημάτων, όπως οι διαταραχές.

Η ισχύς στους άνδρες μειώνεται για διάφορους λόγους. Έχουν ψυχογόνο ή φυσιολογικό χαρακτήρα. Η αρσενική ικανότητα από τις επιδράσεις των τοξικών ουσιών επιδεινώνεται. Δεδομένου ότι οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες επιδεινώνουν αισθητά την ποιότητα ζωής ενός ανθρώπου, πολλοί άνθρωποι θέτουν την ερώτηση: Ποιες είναι οι κύριες αιτίες των λεπτών παραβιάσεων και πώς να αυξήσουν την ισχύ;

Γιατί χάνεται η σεξουαλική δύναμη;

Για να αυξήσετε την ισχύ, θα πρέπει να γνωρίζετε τους κύριους λόγους για τη μείωση της. Το πρόβλημα ισχύει για άνδρες διαφορετικών κατηγοριών ηλικίας, πιο συχνά υπόκειται σε ηλικιωμένους άνδρες.

Παράγοντες διανομής σεξουαλικής δυσλειτουργίας:

• Η ηλικία ενός ανθρώπου - με την πάροδο των ετών, η παραγωγή μιας ορμόνης που ονομάζεται "τεστοστερόνη", η οποία είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική δραστηριότητα, μειώνεται με την πάροδο των ετών.
• τοξίνες - ορισμένα φάρμακα, ναρκωτικές ουσίες, αλκοόλ, καπνός.
• άγχος, κατάθλιψη.
• χρόνια έλλειψη ύπνου, κόπωση, πολύ έντονη σωματική δραστηριότητα.
• Παθολογίες του γεννητικού συστήματος - Η αιτία του προβλήματος μπορεί να είναι η προστατίτιδα διαφόρων αιτιολογιών, ουρηθρίτιδας, υπερπλασίας (αδενώματος) του προστάτη, νεοπλασμάτων, μηχανικής βλάβης στα γεννητικά όργανα, σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων.
• Ανενεργός τρόπος ζωής, "καθισμένος" έργο.
• παράλογη διατροφή ·
• Υπερβολικό βάρος.

Η ψυχολογική πτυχή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. Λόγω της μη επιτυχημένης σεξουαλικής εμπειρίας στο παρελθόν (ειδικά της πρώτης), η παρουσία φοβιών (φόβων), που είναι σεξουαλική φύση, εμφανίζεται μείωση και σε ορισμένες περιπτώσεις την απώλεια της ικανότητας φυσιολογικής στύσης. Η επιρροή της στυτικής ικανότητας μπορεί να είναι ακανόνιστη ή υπερβολικά συχνή σεξουαλική επαφή, ανεπαρκείς δηλώσεις και κατηγορίες σεξουαλικού εταίρου. Ορισμένες σωματικές ασθένειες στις οποίες η ροή του αίματος, ο μεταβολισμός, η μετάδοση των νευρικών παρορμήσεων είναι εξασθενημένες, μπορεί να χρησιμεύσει ως ευκαιρία για τη στυτική αδυναμία.

Αρχές για την εξάλειψη της σεξουαλικής δυσλειτουργίας

Πώς να αυξήσετε την ισχύ; Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τον αγώνα με μια οικεία δυσλειτουργία με την εξάλειψη των αιτιών που την προκάλεσαν.

Αντιμετωπίζουν άμεσες και σχετικές παθολογίες, απαλλάσσονται από κακές συνήθειες, καθιερώνουν την καθημερινή ρουτίνα (ανάπαυση/εργασία/ύπνο) και διατροφή, προσαρμόζουν το σωματικό βάρος και αποφεύγουν το άγχος. Μερικές φορές τα απλά βήματα είναι αρκετά για να αυξήσουν την ανδρική ισχύ.

Για την ενίσχυση της ισχύος, χρησιμοποιούν επίσης:

1. Φάρμακα. Χρησιμοποιούνται φαρμακολογικοί παράγοντες (συνήθως FDE-5 ή ανάλογα των φυτών τους), μετά τη λήψη, η οποία υπάρχει αύξηση της ροής αίματος στο γεννητικό όργανο. Για να εξαλειφθούν το νευρικό στέλεχος, η συναισθηματική κόπωση, τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται. Οι σοβαρές περιπτώσεις ανικανότητας απαιτούν ορμονική διόρθωση - η σκοπιμότητα της μπορεί να προσδιοριστεί από έναν ενδοκρινολόγο, αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα.
2. Ένα συγκρότημα ειδικών ασκήσεων.Σκοπός τους είναι να εκπαιδεύσουν τους μυς του καβάλου, αύξηση της τοπικής ροής αίματος. Ωστόσο, η γυμναστική δεν απαιτεί μεγάλο προσωρινό και οικονομικό κόστος, ωστόσο, πολλοί άνδρες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά τους.
3. Μηχανική διέγερση χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές - Αντλίες κενού, δονητικές συσκευές στενού σκοπού. Αυξάνουν τη ροή του αίματος στο πέος, βελτιώνουν μια στύση. Χρησιμοποιούνται αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή.
4. Δίαιτα για την ενίσχυση της αρσενικής δύναμης Περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή, τη χρήση προϊόντων που επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα, τη στυτική βιωσιμότητα.
5. Λαϊκές μέθοδοι - Η χρήση διαφόρων βάσεων, των φυτικών αφηγήσεων. Έτσι ώστε να ενεργούν, συνήθως μια διαχείριση -time δεν είναι αρκετή, απαιτείται ένα μάθημα.
6. Ψυχοθεραπεία. Ο σεξοπαθολόγος ή ο ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από φοβίες, σεξουαλικά παθολογικά σύμπλοκα. Μερικές φορές οι εμπειρογνώμονες διεξάγουν συμβουλευτική με έναν συνεργάτη (αν είναι σταθεροί), καθώς ο ρόλος μιας γυναίκας στη δύναμη της αρσενικής ισχύος είναι σημαντικός.

Εκτός από ένα ειδικό σύμπλεγμα ασκήσεων που αποσκοπούν στην ενίσχυση των μυών του περινείου (επηρεάζουν άμεσα τη δύναμη), οι άνδρες συνιστώνται έντονα τακτικές ασκήσεις. Δεν είναι απαραίτητο να υπερφορτωθείτε τον εαυτό σας στην εξάντληση, ωστόσο, η μέτρια αθλητική κατάρτιση επηρεάζει θετικά όχι μόνο τη σεξουαλική δύναμη, αλλά και την κατάσταση της υγείας εν γένει, θα βοηθήσει στη δημιουργία μιας αρμονικής ανακούφισης του σώματος και την αύξηση της αυτοεκτίμησης.

Σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, πρέπει να καταφύγετε σε ριζική εξάλειψη του προβλήματος. Πώς να αυξήσετε τη δύναμη στους άνδρες χειρουργικά; Τα αιμοφόρα αγγεία του πέους λειτουργούν, το φαλλό είναι προσθετική.

Αναστολείς FDE-5

Τα φάρμακα με το περιεχόμενο στη σύνθεση τους αναστολείς FDE-5-Sildenafil, ταδαλαφίλη, βαρνοφίλη έχουν αποδειχθεί καλά. Χαλαρώνουν τα αγγεία του πέους, ως αποτέλεσμα των οποίων αυξάνεται η ροή του αίματος στα σπηλαιώδη σώματα και συμβαίνει μια επίμονη στύση. Μετά τη λήψη προφορικών (μία φορά την ημέρα), η δράση εμφανίζεται κατά μέσο όρο 20-30 λεπτά και συνεχίζεται ανάλογα με το φάρμακο από 4 έως 36 ώρες, παρέχοντας μια ισχυρή, επίμονη, αποτελεσματική ανέγερση και ενίσχυση αισθήσεων κατά τη διάρκεια του φύλου. Μια προϋπόθεση θεωρείται η παρουσία ερωτικής διέγερσης, χωρίς την οποία τα φάρμακα δεν θα ενεργήσουν.

Η χρήση τέτοιων φαρμάκων απαιτεί προκαταρκτική έγκριση ενός γιατρού σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Το γεγονός είναι ότι έχουν έναν εντυπωσιακό κατάλογο αντενδείξεων και επικίνδυνα αποτελέσματα. Τέτοια φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άνδρες με παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος, σοβαρές παθολογίες του ήπατος, νεφρικές παθήσεις, ανατομικά ελαττώματα του πέους, προβλήματα με το κοινό και πολλές άλλες καταστάσεις. Απαγορεύεται να λαμβάνει τέτοια φάρμακα παράλληλα με νιτρικά, άλφα-αναστολείς. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορούν να εκδηλωθούν με απώλεια όρασης, οξεία κυκλοφορική διαταραχές, καρδιά, νεφρική ανεπάρκεια, συκώτι, αλλεργικές αντιδράσεις κ.ο.κ.

Είναι συχνά ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείτε τέτοια κεφάλαια πολύ συχνά. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιτρέψει τη χρήση τέτοιων φαρμάκων, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της κατάστασης της υγείας ενός ανθρώπου, την παρουσία αντενδείξεων.

Λαϊκές συνταγές

Τα μυστικά της λαϊκής σοφίας είναι επιτυχημένα μεταξύ των ανδρών που θέλουν να αυξήσουν τη σεξουαλική τους δραστηριότητα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Οι συνταγές έχουν ελεγχθεί εδώ και χρόνια, είναι αρκετά αποτελεσματικές. Η χρήση φυσικών συστατικών αποκλείει πρακτικά τα δυσάρεστα φαινόμενα. Λοιπόν, πώς να αυξήσετε την ισχύ με λαϊκές μεθόδους;

Πάρτε τέτοια φάρμακα:

• Σκόρδο - Τι χρειάζεται η υγεία των ανδρών. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ψιλοκομμένα σκελίδες σκόρδου σε ένα γυάλινο δοχείο τριών λίτρα (πιο βολικά στο βάζο) (περίπου ένα χιλιόγραμμο του προϊόντος θα απαιτηθεί). Ρίξτε το γεμάτο δοχείο με βρασμένο νερό. Επιμένετε μέσα σε 30 ημέρες, κουνώντας το βάζο κάθε μέρα. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα.
• Κάρτες (καρύδια) με φυσικό μέλι. Το περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών που είναι χρήσιμο για την αρσενική ισχύ σε καρύδια τους καθιστά ένα απαραίτητο προϊόν για την εξάλειψη της εξασθενημένης ισχύος. Αυξάνουν τη σύνθεση της τεστοστερόνης, αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, κορεσμένα το σώμα με ένα σύνολο βιταμινών. Πώς να αυξήσετε την ισχύ με αυτό το εργαλείο; Για να προετοιμάσετε το μείγμα επούλωσης, ρίξτε ψιλοκομμένα καρύδια με μέλι υψηλής ποιότητας υγρού (σε ίσες αναλογίες). Χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές. Μετά από ένα γεύμα δύο φορές/ημέρα. Περπατήστε με γάλα καλά. Το μάθημα είναι ένα μήνα.
• Βάση Ginseng. Το τελικό προϊόν στα φαρμακεία πωλείται. Πώς να αυξήσετε την ισχύ με αυτό το εργαλείο; Πάρτε 30 σταγόνες. Η πολλαπλότητα της υποδοχής είναι 2-3 r/d. Χρησιμοποιούν το φάρμακο πριν από το γεύμα. Το τελευταίο τέχνασμα δεν πρέπει να συμβαίνει αργότερα από 4 ώρες πριν πάτε για ύπνο - αυτό οφείλεται στο έντονο τονωτικό αποτέλεσμα ενός τέτοιου βάμματος, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία. Το φίλτρο προκαλεί αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, κινητικότητας και αριθμού σπερματοζωαρίων.
• Θεραπευτικό μείγμα Από τις ανθισμένες κορυφές του βασιλικού, τα θρυμματισμένα πέταλα καρυδιάς (2 τραπέζια, L.), η ρίζα του χρένου (οκτώ κουτάλια). Ρίξτε το μείγμα με ένα λίτρο από βραστό κόκκινο κρασί, τυλίξτε το δοχείο με ένα πανί, επιμένουν. Στη συνέχεια, στραγγίστε την έγχυση. Πάρτε πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, 100 ml.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προετοιμασμένες σύμφωνα με τις λαϊκές συνταγές μόνο αφού τις συζητήσετε με γιατρό. Μην ξεχνάτε ότι ακόμη και τα φυτικά φάρμακα μπορούν να έχουν αντενδείξεις.

Αρσενική γυμναστική (σύμφωνα με το Kegel)

Πώς να αυξήσετε την ισχύ με φυσικές ασκήσεις; Η γυμναστική Kegel περιλαμβάνει την εφαρμογή απλών ενεργειών. Η ισχύς επηρεάζεται από τον τόνο του μοσχεύματος του ηβικού κώδικα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε την κατάρτιση στην καταστροφική ουροδόχο κύστη. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, πρέπει να παρακολουθείτε την αναπνοή: σε έμπνευση - ένταση, σε εκπνοή - χαλάρωση. Είναι απαραίτητο να εισπνεύσουμε ομοιόμορφα, βαθιά, έτσι ώστε οι μύες να καταγράφονται καλά από το οξυγόνο.

Μπορείτε να κάνετε την άσκηση σε διαφορετικές θέσεις - καθισμένη, ψέματα ή στέκεται:

• Εναλλακτικά, στραγγίστε το μυ. Και χαλαρώστε το. Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, στην αρχή θα απαιτηθεί τουλάχιστον δεκαπέντε φορές, με την πάροδο του χρόνου να αυξηθεί σε εκατό ημερησίως-make 3-5 προσεγγίσεις?
• Τραβήξτε αργά τον μυ., Κρατηθείτε σε αυτή την κατάσταση. Ο μυς πρέπει επίσης να "απελευθερωθεί" αργά. Αρχικά, τα διαλείμματα 3 δευτερολέπτων είναι αρκετά, στη συνέχεια, αυξήστε το χρόνο σε 20 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε σε διάφορες προσεγγίσεις.
• Πολύ αργά στρέψτε τον μυ., Παραμένουν ακόμα πιο εντατικά, κρατήστε ξανά το στέλεχος, κρατήστε το, κρατήστε το. Πρέπει επίσης να χαλαρώσετε τους μυς στα στάδια, παρόμοια με το κύκλωμα τάσης. Κάντε τουλάχιστον δέκα προσεγγίσεις.

Το αποτέλεσμα της γυμναστικής δεν συμβαίνει αμέσως. Θα χρειαστεί τουλάχιστον ένα μήνα και μισό για να παρατηρήσετε βελτίωση της ισχύος. Ωστόσο, το αποτέλεσμα είναι επίμονο, δεν υπάρχουν παρενέργειες. Με την πάροδο του χρόνου, με τακτική εκπαίδευση, η στύση θα βελτιωθεί ακόμη περισσότερο.

Τι να φάτε;

Πώς να αυξήσετε την ισχύ με τη διατροφή; Η δίαιτα, φυσικά, θα πρέπει να εξισορροπείται από τον αριθμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων, των λιπιδίων. Είναι απαραίτητο να τρώτε πολλά ωμά λαχανικά, φρούτα, πράσινα. Συνιστάται να μειωθούν οι ελάχιστο όγκοι και είναι καλύτερο να αποκλείσουμε την κατανάλωση ενισχυμένου αλκοόλ.

Υπάρχει ένας κατάλογος προϊόντων διατροφής, που επηρεάζει την αρσενική δύναμη στο κρεβάτι:

• Καρύδια.Τα καρύδια περιέχουν μια τεράστια ποσότητα ψευδαργύρου, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, βιταμίνες, πρωτεΐνες. Αμύγδαλα - Μια αποθήκη φωσφόρου, καλίου, θείου, βιταμινών, είναι πλούσια σε αργινίνη, η οποία εμποδίζει την υπερτονικότητα των αγγείων των γεννητικών οργάνων. Τα φιστίκια περιέχουν ψευδάργυρο, αργινίνη, φολικό οξύ, το οποίο βελτιώνει την ποιότητα του υγρού σπόρου.
• Δώρα της θάλασσας. Τα θαλάσσια ψάρια (σολομός, σκουμπρί, φραγκοστάφυλα), καθώς και γαρίδες, στρείδια, μύδια, καρκινοειδή, καλαμάρια περιέχουν ένα βέλτιστο σύνολο εξαρτημάτων που είναι χρήσιμα για το αναπαραγωγικό σύστημα. Έχουν πολλά υγιή ωμέγα-οξέα, αμινοξέα, σελήνιο, ψευδάργυρο, το οποίο στο σύμπλεγμα βελτιώνει την ισχύ.
• Χόρτα και καλλιέργειες ρίζας. Τα φυτά, το σπανάκι, το κόλιαντρο, τα πράσινα κρεμμύδια, το σκόρδο, το σέλινο, το τζίντζερ είναι χρήσιμα για τους άνδρες. Περιέχουν φυτικές ουσίες (ανδροστόνια) παρόμοιες με τις αρσενικές ορμόνες φύλου. Ο μαϊντανός είναι επίσης πλούσιος σε απιγενίνη - καταστέλλει την υπερβολική παραγωγή γυναικείων ορμονών στο αρσενικό σώμα.
• Κρέας (Κουνέλι, Τουρκία, Κοτόπουλο, Βόειο κρέας), τα αυγά αποτελούν πηγή πρωτεϊνών και αμινοξέων που απαιτούνται από το αρσενικό σώμα για τη σεξουαλική βιωσιμότητά του.

Η επιδείνωση της σεξουαλικής ικανότητας μπορεί να προχωρήσει. Ένας ειδικός θα βοηθήσει στην εξάλειψη του προβλήματος. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση συμβάλλει σε ένα γρήγορο και ασφαλές επίτευγμα του στόχου - για τη βελτίωση της ισχύος ενός ανθρώπου.